Você está procurando uma forma de aprender a lutar muay thai? Mais especificamente uma boa apostila de muay thai em português? Para lhe ensinar nos mínimos detalhes todas as técnicas, golpes e macetes que existem nesta arte marcial? Se sim, que ótimo: você está no lugar certo. Eu também pesquisei muito sobre essa luta longo dos anos, e definitivamente encontrei o melhor caminho para virar um verdadeiro mestre de muay thai. Vou lhe contar tudo, leia até o fim.
Após muitos e muitos anos lutando muay thai, diversas pessoas me perguntam qual a melhor forma de aprender, quais as melhores academias, quais benefícios, e até mesmo o por que de eu me dedicar tantos anos à essa arte marcial.
Ora, a resposta da última pergunta é a mais óbvia. Eu pratico porque eu amo e é uma arte marcial apaixonante! Que envolve técnica, dedicação, respeito, boa saúde, coleguismo e não precisa ser um mostro de forte para praticar – inclusive, muitas pessoas iniciam com o objetivo de emagrecer e se apaixonam pela atividade.
Nessa quase uma década de muay thai, passei por diversas academias. Diversas mesmo. Sempre buscando conhecimentos novos, novas formas de enxergar a arte marcial, novas técnicas, aperfeiçoamento de golpes, novos colegas para treinar, etc. Em cada academia, porém, percebia que os treinos eram totalmente diferentes. A forma de ensinar, de treinar, de falar, até a apostila de muay thai disponibilizada para os alunos era diferente.
-> O muay thai, que para resumir, é o boxe tailandês, também conhecido como a arte das oito armas. São elas: duas mãos, dois cotovelos, dois joelhos, duas canelas/pés. Originalmente, é um só: teve origem na Tailândia, séculos atrás, inicialmente como uma forma de combate em guerras. Como pode, então, cada academia ensinar de forma diferente? <-
Um exemplo: um soco com a mão direita (caso seja destro, como eu), algumas academias chamam simplesmente de “direto”, como no boxe; em outras academias, o soco “direto” é chamado sempre em tailandês: “mhad dtrong sae” (se pronuncia algo como “maton sai”). Cada mestre, professor ou instrutor, ensina no idioma que preferir – ou mesmo misturando os idiomas português e tailandês, nos nomes dos golpes, contagens e outros termos técnicos da luta. Aliás, mais uma observação: qual a diferença entre mestre, professor e instrutor de muay thai? Pois é, eu também não sabia, mas pesquisando muito entendi, e uma boa apostila de muay thai foi finalmente o que me ajudou muito. Segue que já vou lhe explicar.
Apesar destas dúvidas iniciais, nunca deixei de praticar. Com o tempo vi a arte marcial – que não pode ser chamada de esporte, sabia? – crescer bastante no Brasil, ficar mais popular. Deixou de ser encarada apenas como uma luta, e virou uma modalidade de boa parte das academias, procurada como complemento para atividade física, por homens e mulheres, como forma de praticar um exercício, como uma boa maneira de deixar o estresse de lado e também como uma forma eficaz de emagrecer (sim, muay thai emagrece – mas não faz milagre). Acesse aqui um outro artigo que escrevi sobre isso, pois muitos me perguntam se muay thai realmente faz perder peso).
Quando quase desisti de entender tudo o que eu queria sobre muay thai, ter acesso aos golpes mais usados em lutas, saber os termos, nomes dos golpes em tailandês, a famosa contagem também no original da Tailândia, as regras e até mesmo a história da arte marcial, foi quando eu finalmente descobri uma ótima apostila de muay thai em português (em pdf).
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Li tudo em dois ou três dias, feliz com finalmente ter resposta para as minhas perguntas. Tinha até fotos dos golpes, ordem de graduações do muay thai, nomes nos dois idiomas (até descrevendo como “abrasileirar” a pronúncia para dizer nas aulas), história de como a arte surgiu, detalhes… tudo o que eu queria saber. Me senti o melhor nak muay da academia! (“nak muay” é o praticante de muay thai, não importa qual graduação – aprendi isso nesta apostila de muay thai que comprei).
Guardei a apostila, pra poder sempre consultar. Mas uns meses atrás tive um problema em meu computador e a apostila em pdf se perdeu. Fiquei super chateado, e fui atrás de comprar outra. Para minha surpresa, ela não existe mais. Mas por uma boa razão: esta apostila de muay thai agora está em sua versão 4.0, com ainda mais informações! Fiquei louco, comprei assim que vi. Na verdade, até entrei em contato com o pessoal que faz, perguntando se podia colocar a apostila aqui no meu blog, e fiquei ainda mais feliz que eles não só me autorizaram como avisaram que está em promoção!
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Mas o que tem nesta apostila de muay thai em PDF?
Muitas pessoas, especialmente os iniciantes, ficam com dúvida sobre o que irão encontrar na apostila de muay thai. Por isso, quero aqui deixar claro o que você encontra no documento. E a resposta é: tudo o que um iniciante ou intermediário em muay thai precisa saber se quiser levar a arte marcial a sério!
Adquirindo a apostila de muay thai, você recebe na hora um documento em PDF. Este PDF você pode ler onde quiser – computador, tablet, celular, ereader ou até imprimir se quiser. E agora, além da apostila em si, vi que os criadores disponibilizaram também como bônus DUAS apostila, falando sobre primeira luta no muay thai e evolução na prática. Sim, duas apostilas são grátis!
Como é a luta muay thai
Na apostila de muay thai, os autores não falam apenas do básico. Eles contam como a arte marcial surgiu, para então explicar os objetivos do muay thai. Falam como são os golpes, como são os treinos, quais equipamentos de proteção, dicas, e muito mais.
Golpes e movimentações de muay thai com fotos
Não basta descrever o golpe e a movimentação, dizendo os nomes em português e tailandês: a apostila também mostra imagens do movimento sendo executado. Desde a posição de guarda até os chutes e joelhadas, passando por diversos tipos de socos e cotoveladas.
E a apostila de muay thai em português é boa mesmo?
Olha, eu gostei muito e usei por muito tempo, até quase decorar, tanto que comprei esta versão 3.0 quando surgiu. E indico para todos que conheço, quando vêm me perguntar da melhor forma de aprender muay thai mais rápido, junto com os treinos da academia. Já vi até professores indicando esta mesma apostila de muay thai para seus alunos. E nunca vi alguém não gostar ou não aprender.
Além disso, você pode conferir no site Apostila de Muay Thai 4.0 todo o conteúdo do PDF. Se eu fosse você, não perderia esta oportunidade de conhecer em detalhes esta arte marcial apaixonante! (E o melhor, o preço é menor do que uma única aula…)